WOD 13.11.2013 THE SEVEN

13.11.2013 20:44

Diesmal ein Themenworkout

Genannt "THE SEVEN"

 

7 Sätze zu:

 

7 Handstand Push Ups

7 Thrusters mit 40 kg

7 Knees to Elbow

7 Deadlifts mit 90 kg

7 Burpees

7 Pull Ups

7 Kettlebell Swings 28 kg

 

Unsere Zeiten: Erster ... Flo, mit persönlicher Bestzeit von 34:56, ganz knapp dahinter mit 35:16 war Martin, Jan hatte eine Zeit von 37:00, Daniel 39:10, Julian war auch mal wieder dabei und knallte uns eine Zeit von 40:20 hin; Günther brachte seine Leistung in 4 Runden, musste dann aber abbrechen.