WOD 01.09.2014 "Tabata this"

01.09.2014 22:16

Heute mal wieder ein Tabata, das nicht nur Ausdauer sondern auch Kraft erforderte

 

Ein 20/10 Tabata mit 8 Runden

 

Wall Balls 10 kg

Kettlebell Push Presses 20 kg / Arm

Front Rows 40 kg

Squats 20 kg

Toes to Bar

 

Dann noch ein Versuch zu einer Burpee Challenge, der dann aber nach einer Runde endete

 

20 Burpee Box Jumps

20 Burpee Pull Ups

20 Burpee High Jumps

 

Geplant waren eigentlich 3 Runden, diese wurden dann aber einstimmig verkürzt