WOD 06.08.2014 "Lumberjack 20"

06.08.2014 21:54

Heute waren die Holzfäller unterwegs

 

Nach dem Workout "Lumberjack 20" fühlt man sich auch wie gefällt

 

20 Deadlifts 110 kg

20 Overhead Squats

20 Kettlebell Snatches 24 kg

20 Double Arm Kettlebell Swings 20 kg je Arm

20 Chest to Bar Pull Ups

20 Box Jumps

20 Burpees

 

Nur eine Runde

Dafür nach jedem absolvierten 20er Satz 500 m an die Rudermaschine, also in Summe 3,5 km

 

Flo zog mit 35:00 davon, Daniel knapp unter 40:00