WOD 14.04.2014 RANDY & BährZ Barbell

14.04.2014 20:53

Zu Anfang das Hero Workout "RANDY"

 

75 Power Snatches mit 35 kg

... Nicht mehr, nicht weniger

 

Daniel lag bei 9:00, Flo bei 11:00

 

Danach noch ein Workout von unserem General

 

5 Thrusters

7 Power Cleans

10 Sumo Deadlifts High Pull

Alle Übungen mit 40 kg an der Langhantel

20 Minuten AMRAP

 

Flo mit 8 Runden + Thrusters, Daniel mit 7 Runden + Thrusters & Cleans

 

Sieht wenig aus, haut aber wirklich rein, also viel Spaß beim nachmachen