WOD 21.05.2014

21.05.2014 21:56

Heutiges Workout von Flo organisiert:

 

5 Thrusters 50 kg

5 Burpee Box Jumps

5 Toes to Bar

10 Runden

 

Die Zeiten: Flo 19:30, Daniel 22:00

 

Dann noch ein wenig Kraftsport

Bench Press Bodyweight

Cleans 3/4 Bodyweight

Front Squats 3/4 Bodyweight

Deadlifts 1 1/2 Bodyweight

Ohne Zeitdruck, 40 Wiederholungen auf 5 Runden