WOD 24.02.2014 RAHOI

24.02.2014 22:45

Heute mal nur ein kleines WOD:

 

"RAHOI"

AMRAP 20 min

 

6 Thrusters 40 kg

6 Burpees

12 Box Jumps

 

In & Out mit 200 Single Unders

 

Danach noch ein wenig Techniktraining damits nicht langweilig wird