WOD 25.08.2014 "Frantasyland"

25.08.2014 22:08

Eigentlich hatten wir nicht vor so bald wieder durchs "Frantasyland" zu gehen, doch auf allgemeinen Wunsch hin ging es dann doch wieder früher dort hin als gedacht.

Das Workout besteht wie schon zuvor aus:

 

21 - 15 - 9

Thrusters 40 kg

Pull Ups

 

15 - 12 - 9

Thrusters 50 kg

Chest to bar Pull Ups

 

12 - 9 - 6

Thrusters 60 kg

Muscle Ups

 

Obwohl wir seit langer Zeit wieder mal zu fünft waren, haben es nur zwei unserer Marines (Flo & Julian) geschafft, das Workout durchzuziehen.

Für die Anderen gilt es noch ein wenig zu trainieren um das nächste Mal durchzuhalten