WOD 27.08.2014 "Fran & Grace"

27.08.2014 23:12

Die wohl zwei bekanntesten Workouts standen heute auf dem Programm

 

Zum Aufwämen eine "FRAN" die wohl bekannt sein dürfte

 

Trotzdem hier das Workout:

 

21 - 15 - 9

Thrusters 40 kg

Pull Ups

 

Ein knappes Duell zwischen Daniel und Flo ergab schließlich einen Stand von 5:20 & 5:25

 

Dann kam "GRACE"

 

30 Clean & Jerks 60 kg

 

Auch wieder eine enge Außeinandersetzung die Flo mit 7:13 gegen Daniel mit 7:28 für sich entscheiden konnte

 

Bei diesen WODs ist aber noch einiges drin, also, keep on fittin'