WOD 27.11.2013 BährZ The Push

27.11.2013 20:37

A PUSH UP HERE ,  A PUSH UP THERE ,  F***ING PUSH UPS EVERYWHERE

 

Oder anders gesagt unser Workout von heute:

 

15 Push Ups

10 Pull Ups

15 Push Ups

10 Deadlifts 90 kg

15 Push Ups

10 Toes to Bar

15 Push Ups

10 Walking Lunges mit 40 kg

 

4 Runden

(in Summe 240 Push Ups!!)

 

Zu den Zeiten: Der General musste mal wieder seine Machtposition festigen. Das tat er mit einer vernichtenden Zeit von 28:18, danach folgten Daniel mit 29:00, Flo mit 30:40, Jan mit 35:00 und Günther mit 37:00.