WOD 31.03.2014 14.5 & Singles

31.03.2014 23:19

Das Workout des heutigen Tages:

 

"14.5"

 

Bestehend aus nur zwei Übungen, dafür aber auch den zwei schlimmsten

 

Bar facing Burpees & Thrusters 40 kg

 

Wiederholungszahlen: 21-18-15-12-9-6-3

 

Nach 18:36 hatte das Leiden für Daniel ein Ende, für Flo nach 18:56

 

Zum Abkühlen dann noch einen 1000er Single Unders mit 3 Burpees EMOTM

Knapp über 12 Minuten, aber hauptsache überstanden